ヨーグルトを食べるなら乳酸菌摂取がオススメ

近年の研究でインフルエンザの予防のためには乳酸菌がすごく有効だということが分かり始めてきたのでした。インフルエンザに関してはワクチンだけで全て防ぐことはできません。

乳酸菌を日頃からしっかり摂取することで免疫力のほうがアップして、インフルエンザを防いでくれたり、症状を軽くしてくれる効果が高まると言われます。乳酸菌シロタ株イコール、ヤクルトでしょう。

過去に白血病にかかり、闘病経験がある渡辺謙さんのCMをよく目にします。あざやかに白血病との闘病生活から帰還し、ハリウッドでの演技が高い評価をうけているCMでの渡辺謙さんのお薦めをみていると、おおきな効果が得られそうな予感がします。

元来、乳酸菌が身体に優しいことはよく知られている事実ですが、一方で効かないという説もあります。これも本当かもしれません。なぜかというと、それぞれ個人差がありますし、あくまでも乳酸菌は菌であり、すぐに効く薬ではないからです。

自分に合うかどうか確認してから考えてみてください。わたしの母は重度のアトピー患者です。どうやら遺伝していたようで、私もアトピーを発症してしまいました。

皮膚がボロボロになって、毎日保湿を欠かすことができません。お肌のスキンケアを怠ってしまうと、外出もできなくなってしまうのです。母を責めるわけではないのですが、将来、私の子供にも遺伝する可能性があるのではないかと思うと、恐ろしくなってしまいます。

結構、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が試してみると、かなり大量にたべないと、大して、効果が感じられない気がします。毎日1パック位食べて、お通じがやっとあるという感じです。ヨーグルト好きはいいですが、嫌いな人も、ジャムを入れて味を変えてなるべく摂取するとよいでしょう。

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